Veganismus hat vieles angestossen. Doch 2026 geht die Diskussion weiter. Der neue Fokus liegt auf pflanzenbetonter Ernährung — flexibel, alltagstauglich und nachhaltig. Nicht streng. Nicht ideologisch. Sondern bewusst. Von Regeln zu Rhythmus Der Wandel sieht so aus: Vegan → pflanzenbetont → flexible Nachhaltigkeit Heute fragen sich viele nicht mehr: „Was darf ich essen?“ Sondern: „Was ist langfristig gut für mich — und für den Planeten?“ Was gerade wirklich im Trend ist flex

leicht, lecker & wissenschaftlich sinnvoll :) Dieser 14-Tage-Plan ist einfach, aromatisch und gezielt auf Ballaststoffe, Präbiotika und pflanzliche Vielfalt ausgerichtet – die Basis für einen gesunden, zufriedenen Darm. Jede Mahlzeit ist: unkompliziert zuzubereiten gut verträglich überwiegend pflanzlich natürlich nährstoffreich Tierische Proteine sind optional integriert – für Flexibilität und einen Alltag, der sich gut anfühlt. WOCHE 1 Tag 1 Frühstück:  Haferflocken mit Bee

Willkommen zu deiner 30-tägigen Reise zu einem stärkeren, glücklicheren und gesünderen Darm! Diese Challenge ist einfach, realistisch und wissenschaftlich fundiert — ohne komplizierte Produkte oder teure Supplements.

Zitronenwasser ist mehr als nur ein erfrischendes Getränk – es ist eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, den Körper zu entgiften und das Wohlbefinden zu steigern. Besonders morgens auf nüchternen Magen getrunken, kann es eine Vielzahl positiver Effekte haben. YouTube-Video ansehen  | Instagram-Video ansehen Hier sind drei erstaunliche Vorteile von Zitronenwasser: 1. Strahlende Haut dank Vitamin C Zitronen sind wahre Vitamin-C-Bomben! Dieses wertvolle Antioxidans